在這集《大人的加減法》中，主持人邀請台大社工系劉淑瓊教授，以及台灣社會心理復健協會秘書長滕西華，共同探討產後憂鬱與新手父母所面臨的心理挑戰。節目中，主持人廖哥分享自身經驗，從多年來對懷孕與成為母親的期待，到迎接新生兒後，卻意外陷入低落、焦慮與無助，甚至一度出現危險行為。透過這段親身揭露，專家指出，產後憂鬱並非少數人的問題，而是可能發生在任何新手家長身上。
滕秘書長說明，產後憂鬱不僅與生理荷爾蒙變化有關，也深受社會期待、家庭支持程度、產後恢復期間的睡眠剝奪，以及生活角色轉變等因素影響。男性伴侶同樣可能經歷產後憂鬱，卻往往更容易被忽略。許多新手爸爸在無力與困惑中，不知如何支持伴侶或照顧孩子，最終形成「彼此都很辛苦，卻各自承受」的惡性循環。劉教授也提醒，社會文化對女性的高度期待，從懷孕期間的各種禁忌與想像，到產後被視為理所當然地承擔母職，再到哺乳與教養能力的外界評論，都可能在無形中累積壓力，成為壓垮媽媽的臨界點。
專家指出，產後媽媽的心理健康與家庭支持密不可分。伴侶的理解與陪伴，以及親友、社工與相關社會資源的介入，都是重要的支持力量。滕秘書長也分享實務建議，若孕產婦本身有精神疾病史，應在孕期即與醫師充分討論用藥與照護安排；即便沒有相關病史，也可透過評估量表及早辨識產後憂鬱的徵兆。同時，男性伴侶也需要具備足夠的敏感度與知識，主動提供體諒與協助，避免家庭壓力單方面集中在媽媽身上。
節目中，廖哥也分享自己意識到無法獨力承擔育兒壓力後，選擇將照顧孩子交給專業保母，回到職場找回成就感。劉教授補充，母職不該只有單一樣貌，讓女性擁有選擇權，無論工作或全職照顧，家庭與社會安全網的支持都至關重要；唯有媽媽被理解與支持，家庭才能真正穩定。
節目最後再次提醒，生與養從來不是一個人撐下來的事。產後的身心需要時間修復，伴侶的理解、家人的陪伴，以及社會安全網的支持，都是可以伸手求助的力量。主持人希望大家減掉對媽媽的過度期待，也減掉向外求助的羞愧感。學著對自己寬容一點，因為你不是做不好，只是正在學著成為父母。
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(本案例故事係依實際事件匿名改寫，爲維護個案隱私，相關情節與背景皆已經過調整。)
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